6 Tratamento Da Artrite Das Mãos Que Podem Trazer Benefícios Em Pouco Tempo!

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6 Benefícios Para o Tratamento Da Artrite Das Mãos Que Vão Trazer Melhoras

6 Tratamento Da Artrite Das Mãos Que Podem Trazer Benefícios Em Pouco Tempo!

Hoje existem várias opções de tratamento medicinais para artrite nas mãos, vamos aqui jogar um pouco de luz no tratamento natural da artrite de mãos, seja ele fazendo exercícios podendo aliviar as dores que sente nas mãos.

Agora você pode tomar medicamentos orais para aliviar a dor das mãos. Você também pode receber injeções de esteroides nas articulações ou até imobilizar as mãos, mas nenhuma destas situações não são das melhores pode procurar outras opções vai muito depender de quem está com problema tentar buscar melhor solução para o seu tratamento.

Podendo Fazer Um Tratamento Natural Isto É O Ideal.

Como também existe maneira e fazer tratamento natural, se essas opções não funcionarem, talvez você precise fazer uma cirurgia para corrigir a articulação danificada, quando estão estado avançado.

Existem também muitos tratamentos caseiros que você pode usar para reduzir a dor e a incapacidade da artrite promove em nós aí fica ao critério de cada um fazer a sua escolha tratamento.

Hoje sabemos existem novas maneira de tratamento com alimentos, exercícios pontuais.

Vamos para 6 tipos de exercícios para aliviar as dores das mãos dolorosas que trazer alivio no dia a dia para que artrite de mãos.

Como sabemos os exercícios podem aumentar a produção de líquido sinovial, o que também pode melhorar a função articular, vejo como fazer estes exercícios de forma simples de fazer.

Praticando O Exercício 1: Fazendo um punho

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Você pode fazer esse exercício fácil em qualquer lugar e a qualquer momento que sua mão estiver rígida. Comece segurando a mão esquerda com todos os dedos esticados.

Depois, dobre lentamente a mão em punho, colocando o polegar na parte externa da mão. Seja sutil, não aperte sua mão.

Abra sua mão novamente até que seus dedos estejam retos mais uma vez.

Faça este exercício pelo nos umas 10 vezes com a mão esquerda. Em seguida, repita a sequência inteira com a mão direita, vai perceber com o tempo se sentir melhor das dores e melhorando articulações.

Trabalhando Exercício 2: Dobra Dos Dedos

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Comece na mesma posição do último exercício, com a mão esquerda erguida.

Dobre o polegar em direção à palma da mão. Segure por alguns segundos.

Endireite o polegar para cima. Em seguida, dobre o dedo indicador em direção à palma da mão. Segure por alguns segundos. Em seguida, endireite-o.

Repita com cada dedo na mão esquerda. Em seguida, repita a sequência inteira na mão direita.

No começo vai doer, vai sentir um certo desconforto, mas com tempo vai ser super tranquilo o importante aqui é o resultado vai obter depois, isto o que vale.

Praticando O Exercício 3: Flexão Do Polegar

Primeiro, mantenha sua mão esquerda esticada com todos os dedos.

Dobre o polegar para dentro em direção à palma da mão.

Estique a parte inferior do dedo mindinho com o polegar. Se você não conseguir alcançar seu mindinho, não se preocupe. Apenas estique o polegar o máximo que puder.

Mantenha a posição por um segundo ou dois e, em seguida, retorne o polegar para a posição inicial.

Repita 10 vezes. Então faça o exercício com a mão direita.

Praticando O Exercício 4: Faça Um “O” Isto Mesmo “O”

Comece com a mão esquerda estendida e os dedos retos.

Curve todos os seus dedos para dentro até que eles toquem. Seus dedos devem ter a forma de um “O”.

Mantenha essa posição por alguns segundos. Em seguida, endireite os dedos novamente.

Repita este exercício algumas vezes ao dia em cada mão. Você pode fazer esse alongamento sempre que suas mãos estiverem doloridas ou rígidas.

 

Fazendo O Exercício 5: Dobrar Na Mesa

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Coloque a borda do lado mindinho da sua mão esquerda em uma mesa, com o polegar apontado para cima.

Segurando o polegar na mesma posição, dobre os outros quatro dedos para dentro até que a mão faça o formato de “L”.

Segure-o por alguns segundos e, em seguida, endireite os dedos para movê-los de volta à posição inicial.

Repita umas 10 vezes e, em seguida, faça a mesma sequência na mão direita, você vai sentir melhoras em pouco tempo.

Praticando O Exercício 6: Levantando Os Dedos

Coloque a mão esquerda sobre a mesa, com a palma para baixo.

Começando com o polegar, levante cada dedo lentamente da mesa, um de cada vez. Segure cada dedo por um segundo ou dois e abaixe-o. Faça o mesmo exercício com todos os dedos da mão esquerda.

A Pratica Diária Que Vai Fazer Você Obter Resultados

São pequenos exercícios que podem mudar e melhorar a sua performance e fazer com que artrite não desapareça totalmente, mas te alivia das dores constantes que promove em nossas mãos e outras partes do corpo. Faça estes exercícios diário transforme numa meta diária!!

 

Para Saber Mais Sobre Este Assunto  Estou Deixando Duas Matérias Para Ler!!

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